YHDESSÄ ETÄNÄ -aamupäivä

Pohjois-Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry järjestää yhdessä Koillisen kumppanit -hankkeen kanssa kolme YHDESSÄ ETÄNÄ -aamupäivää, joista toinen järjestetään maanantaina 15.2.2021 klo 9–12.

Tapahtuman tavoitteena on tukea ikääntyvien hyvinvointia ja jaksamista kotona hyödyntäen etäyhteyksiä. Tapahtuma on maksuton. Kaikki ovat tervetulleita mukaan!

Tapahtumaan osallistuminen vaatii tietokoneen tai tablet-tietokoneen ja internetyhteyden. Tietokoneessa tai tablet-tietokoneessa ei ole välttämätöntä olla kameraa tai mikrofonia. Tällöin voit osallistua vain seuraamalla tai halutessasi kirjoittamalla esimerkiksi kysymyksiä etätapahtuman keskustelukenttään. Muuten voit osallistua myös puhumalla mikrofonin avulla, mikäli se on jo tuttua.

Tule rohkeasti mukaan!

Lue lisäohjeet tapahtumaan osallistumiseksi tästä linkistä.

Tapahtuman Facebook-sivut: https://www.facebook.com/events/256393639154859/

Tapahtumaan pääset osallistumaan täällä.

Tarvittaessa annamme neuvontaa etäyhteyden muodostamiseksi:
Lumi Törmä, p. 0400 315 249; arkisin klo 8–16, 15.2. klo 8–9
Mikko Männistö, p. 050 368 7456; 15.2. klo 8–9

YHDESSÄ ETÄNÄ -aamupäivän ohjelma:

9.00–9.10 Tervetuloa mukaan, esittely (Virpi Kilpijärvi)
9.10–9.30 Vipinää kinttuihin – tietoisku jalkojen terveydestä (Lumi Törmä, jalkaterapeutti AMK)
9.30–9.45 Voimakasta toimintakykyä – tietoisku ikääntyvien voimaharjoittelusta (Mikko Männistö, liikunnanohjaaja YAMK)
9.45–10.00 Liikettä niveliin – etäohjattu tasapainoharjoitus (Saana-Maria Rahko, liikunnanohjaaja AMK)
10.00–10.30 Puheenvuoro: Keinoja positiivisuuden lisäämiseksi (diakoniatyöntekijät Anne Vanttaja ja Heli Puuperä)
10.30–11.00 Kahvitauko
11.00–11.30 Bingo
11.30–11.55 Aivopähkinöitä
11.55–12.00 Päätös